生病老公又出軌!48歲鄭秀文跑步10年「每天8公里」,成功走出陰霾:運動救了我

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我們不用戰勝年齡,因為這是你我必然經歷的人生過程,重點是不要敗給心境和態,運動是很好的隱性營養,當我們動起來,我們就會得到這美妙養份。----鄭秀文

春節期間,當一些朋友選擇放縱身心、大吃大喝時,48歲的Sammi鄭秀文則沒有休息,大年初五就開啟了春季訓練,從自拍的視訊上看出,她滿臉的汗水,可見訓練之刻苦,強度之大。

而翻看Sammi鄭秀文的新浪微博,幾乎一半以上的推文都是她在跑步、瑜伽、深蹲、划船各種運動,成為日常生活的一部分,簡直就是一位勵志「健身博主」。

而且每次她都練到汗如雨下,於是發微博感慨道:流過的每滴汗,素顏都是真實的,我不為青春而驕傲,但我會為努力而感到自信,我對健身的熱愛,希望能感染到你們。

而通過堅持健身,Sammi鄭秀文也得到了「回饋」,雖已年過48歲,但身材勻稱、美貌依舊、皮膚緊緻、凍齡的容顏,堪稱娛樂圈中的「不老女神」。

微博上大膽自拍曬出素顏生活照,面色紅潤有氣色,更是一臉呆萌可愛,這哪裡像一位即將半百的女星呀,保養到這種程度,真是不錯了,果真是活成少女,容顏逆生長!

鄭秀文的好身材、好皮膚、逆生長,這全都歸功於她良好的運動習慣、自律的生活習慣,無論你財富的多少,工作的忙碌與否,只要時間充實利用,健康是的體魄,健美的身材,每個人都可以擁有的。

在2019年初,鄭秀文就微博上PO出了十年前後身材對比照片:曾經的她過於瘦弱,而如今她身材勻稱,目光柔和,她說:十年的改變和進修,真正在於內心。十年可以磨一箭,十年亦可毀一人,下一個十年,一起努力。下一個十年你我又會遇上什麼?

而翻看鄭秀文的微博「運動日誌」,跑步一直是她十年來主要的運動習慣,而且每次都不多不少,正好八公里,達到舒適的運動狀態。

除了苦練,她還會把一些運動心得,通過微博分享給大家,儼然一個專業的健身教練:告訴那些怕練肌肉的女生,鍛煉肌肉是讓瘦身變更快的途徑。

現如今,70後的鄭秀文已淡出娛樂圈,不過因為堅持運動,歲月不僅沒能傷害她分毫,狀態非常好,反而幫她找到了最真實的自己,活出最美的樣子!

活躍娛樂圈近30年的鄭秀文,被稱為百變天后,她的成名之路堪稱一部勵志傳奇,從一個普普通通的女孩一路奮鬥成一代天后。出道至今,鄭秀文全球唱片總銷量超過2500萬張,是90年代至今香港成功的女歌手之一,數年成為香港年度最高銷量女歌手,多次成為台灣地區年度唱片銷量最高的香港女歌手。

除此之外,她在電影方面上也收穫頗豐,她拍過三十餘部電影,多次提名金像獎,也成為香港喜劇愛情片的票房保證。

鄭秀文娛樂事業上的成功,這與她的努力和堅持是分不開的,而在人人艷羨鄭秀文的背後,她活的也並不開心,與此同時,鄭秀文在飲食和身材,健康狀況上,都走過很多彎路。

鄭秀文16歲時,因參加新秀歌唱大賽奪得銅獎而出道。因為那時有嬰兒肥,過分追求完美,她懷疑自己而且有些自卑,在美女如雲的娛樂圈沒什麼觀賞性,於是她就開始減肥。

她開始減肥,節食,每天只吃一個蘋果或水煮青菜,想盡辦法把自己餓瘦。

不注意營養補充和休息,她為了減肥一天運動七個小時,兩個小時跑步,五個小時機械訓練,一天都不休息。

最後,硬生生地把自己減成了香港最瘦的女藝人,瘦到只剩78斤,她當時被港媒稱為「排骨胸」,照片看起來是真的有些不好看,還因此生了病。

由於長期的壓力,鄭秀文《長恨歌》後大病了一場,她對王琦瑤這個角色入戲太深,投入很多精力,但是票房不理想,不被觀眾認可。情緒低落,再加上感情和事業上的壓力,生病了。

於是她消失了3年,變得隨意,身材走樣。

工作停了幾年間,在眾多好友鼓勵和親人的陪伴下,她摘掉了天后的帽子,不再被世俗的價值觀所累,也不再把金錢、容貌當成人生的全部。

鄭秀文逐步調整自己的狀態,為了讓身體和心態都能健康起來,她開始堅持跑8公里。對於歸來的鄭秀文,減肥也不再是單純的挨餓,而是享受跑步和運動帶給她的快樂。

她開始在微博曬健身後的素顏照,不再像個精緻的女明星,她坦言找到了自己的信仰,也開始她接納自己的軟弱和不完美。

她還發布了一首歌曲,歌名就叫八公里,於是,她叫自己「八公里小姐」,而粉絲們親切的稱她為「八公里天后」。鄭秀文說這首歌是教我們永不放棄。她把人生比喻為長跑,遇到迷途時,雙方要互相鼓勵,堅持走下去,輕易就能完成8公里的她,如果感覺體力還足夠,就會繼續再跑下去。

而在深受跑步健身所洗禮的鄭秀文,身體狀態有了很大的成效,在談到跑步和健身的有什麼作用,她是這樣說的:

現在Sammi非常喜歡跑步,不只是在跑步機上,也會到住家附近的山區跑30分鐘到1個小時。即便是遇到巡迴演唱會期間,演出與旅途的疲累絲毫不會減少她運動的興緻。

對於跑步十年的鄭秀文,人生本來就是一場又一場的付出,八公里之後又會有另一個八公里需要完成。今天不肯付出,並不見得會讓明天變得輕鬆容易。要付出;就在今天。

現如今,鄭秀文早已並不需要減肥,但想維持有限度的肌肉感,所以吃得更健康,是向著健康角度出發。

認清了最真實的自己,也收穫了重生後最好的自己,她誠懇的向傷害過的人道歉,並且緊緊抓住了遺失的摯愛。2011年,鄭秀文與許志安複合。2015年,兜兜轉轉20年的兩個人,攜手步入婚姻的殿堂。

就這樣,鄭秀文便找到了好身材和逆生長的秘笈,愛自己所愛的人,過自己想過的生活,堅持運動,努力工作,這樣就能積極陽光對待萬物。

生命的最高價值,不是奉承這個世界,而是活出最真實的自己。願我們每個人,都能像鄭秀文一樣,用最真實的態度對自己,從容不迫,明媚如風的過好這一生!

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