產後43→70kg崩潰!本土劇女星賴慧如「坐月子狂哭1個月」不敢出門 發奮「靠一招半年鏟20kg」復出爆紅辣翻

新生代本土劇女星賴慧如出道多年,在《多情城市》因為惡女「江慧君」而爆紅,近期也因《黃金歲月》中又唱又跳超吸睛的「動感小辣嬌」,再次迅速累積高人氣。值得一提的是,劇中穠纖合度的好身材備受矚目,能有現在的火辣曲線,賴慧如曾有段心酸減肥的日子,但她憑藉驚人的毅力與努力終于重獲新生,成果讓許多人為之讚嘆!

圖/翻攝自 三立新聞

據《Yahoo奇摩》報導,賴慧如還沒生小孩前,其實是紙片人身材,身高165公分的她只有43公斤!隨著年紀輕輕步入婚姻,21歲就生下女兒恩恩,新手媽媽的喜悅很快就被身材的臃腫所取代,忍不住苦嘆:「 懷孕的時候從43公斤胖到70公斤,去公司開會還被同事問說『妳是誰啊』,因為真的太胖了,認不出來。」即使知道生產後需要一些時間來恢復身材,但內心還是很難接受。

圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞

產後爆肥的樣貌讓賴慧如越看越憂鬱,身為演員的她,當時才剛小有成績, 看著走樣的身材、身上的妊娠紋,坐月子時常常胡思亂想,不斷懷疑自己之後還能工作嗎?回想那段時間的黑暗:「我會把自己關在房間,把燈關得很暗,月子中心的課程我也無心去上,連小孩要喝奶,我都是擠出來,拿出去讓她喝。」一個人在房間就開始狂哭,幾乎坐月子一個月就哭一個月!

圖/翻攝自 賴慧如 Huiru Lai 臉書(下同)

為了走出憂鬱的狀態,她先讓自己好好放鬆,規劃和朋友一起逛街、喝咖啡,出去走走恢復心情後,再繼續思考下一步。對賴慧如來說,年紀輕輕生小孩是優勢,身體狀況好也比較容易瘦回去,剛生完三個月就接到節目《舞力全開》的邀約,對她來說正是一個契機,她也 從一開始對身材沒自信,到想要穿上美美的國標舞衣、展現最好的樣貌而努力。

想起之前紙片人的身形,她這次不只要瘦身,還要雕塑出完美身材,分享經驗談:「 練舞搭配重量訓練,瘦得很快,也變得很有自信。」國標舞跳半小時約可燃燒300卡路里,同時能鍛鍊肌力、促進心血管健康、改善平衡感, 在高強度的訓練下,賴慧如花了半年就瘦到50公斤,她也愛上國標舞,甚至跳進小巨蛋,拿到 「CTC世界盃國際標準舞公開賽」冠軍!

即使沒有瘦回最瘦時期, 現在的她外型比過去紙片人時期還要美,直言不要拘泥于體重數字,更大方展現Q彈翹臀及火辣S曲線,從產後憂鬱成功蛻變成自信辣媽。好身材在戲劇《黃金歲月》中也完美展現,隨著一套比一套辣的百變秀服,光滑美背、傲人事業線全都露,窈窕S曲線加上纖細四肢,馬上就被觀眾封為「小辣椒」,一張張美照都是激勵人心的證明!

不但找回身材還找到熱愛的運動、也找回了自信!半年就減掉20公斤,真的很厲害!最後一起來欣賞賴慧如的精彩舞姿吧:

賴慧如用自己的例子告訴大家,體重數字真的不是重點,只要身形雕塑出來,真的隨時都會發光,展現最美的那面~~

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